La psicoterapia razionale emotiva comportamentale (REBT) promuove il benessere emotivo attraverso l’applicazione di protocolli scientificamente comprovati all’interno di un percorso di terapia breve, ma dai risultati duraturi.
La REBT è una terapia orientata all’azione che insegna alla persona come identificare, sfidare e sostituire i pensieri irrazionali (causa del malessere psicologico) con pensieri più
sani, in grado di garantire il benessere psicofisico e il raggiungimento dei propri obiettivi.
La terapia razionale emotiva è stata sviluppata nel 1955 dal dottor Albert Ellis, fondatore dell’omonimo Istituto a New York presso il quale io stessa mi sono formata tra il 2014 e il 2016. Ad oggi, è riconosciuta tra le terapie maggiormente efficaci nella cura dei disturbi d’ansia, della rabbia patologica e della depressione.
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