Psicoterapia razionale emotiva

La psicoterapia razionale emotiva comportamentale (REBT) promuove il benessere emotivo attraverso l’applicazione di protocolli scientificamente comprovati all’interno di un percorso di terapia breve, ma dai risultati duraturi.
La REBT è una terapia orientata all’azione che insegna alla persona come identificare, sfidare e sostituire i pensieri irrazionali (causa del malessere psicologico) con pensieri più
sani, in grado di garantire il benessere psicofisico e il raggiungimento dei propri obiettivi.
La terapia razionale emotiva è stata sviluppata nel 1955 dal dottor Albert Ellis, fondatore dell’omonimo Istituto a New York presso il quale io stessa mi sono formata tra il 2014 e il 2016. Ad oggi, è riconosciuta tra le terapie maggiormente efficaci nella cura dei disturbi d’ansia, della rabbia patologica e della depressione.